5 minuti in più!

Ciao Amici
come vanno gli allenamenti?
Fatti gli esercizi in palestra o a casa.
Trovo molto gratificante andare in piscina ultimamente, per la prima volta ho deciso di inserire il nuoto un giorno alla settimana nel mio programmino di allenamento.
Sabato e domenica ho riposato (nel senso che non mi sono allenata) lunedi’ non sono andata in palestra perchè diluviava cosi’ tanto che mi sarei bagnata tantissimo (non è una scusa ho paura di prendere freddo, ed in questo momento ho estremo bisogno che la mia voce resti pura e la mia gola sana)
Stamattina invece, martedi’, mi sono tuffata nelle acque freddine della mia piscina!
Ho deciso di tuffarmi subito senza ragionare, perchè se fossi entrata lentamente credo che sarei li ancora appollaiata sulla scaletta.
Comunque il mix è stato questo:
10 vasche di rana
4 con tavoletta davanti
4 con serpentone dietro l collo muovendo solo le gambe
diverse camminate in punta di piedi
mix di esercizi di acqua gym
Io tutto è durato 50 minuti!!!
5 minuti in più di lunedi’ scorso.
Ah come sono contenta e che bella sensazione il post allenamento!
Capita anche a voi?
fatemi sapere baciiii